ACHTSAMKEITSECKE

Was ist Achtsamkeit? --- Oft werde ich das in meinem Praxisalltag gefragt.
Das Wort geistert derzeit durch die Medien und ist momentan in aller Munde.
Doch was bedeutet das überhaupt --- ACHTSAMKEIT???

ACHTSAMKEIT – Die gesteigerte Form von Aufmerksamkeit

Haben Sie das Gefühl:

• Sie sind permanent gestresst?
• Sie müssen ständig erreichbar sein?
• Ihre Zeit rast dahin?
• Ihr Leben vergeht wie im Flug?
• Sie müssen ständig funktionieren?
• Handy, Internet, Technik, Sport, der neueste Freizeitspaß, Beruf, Familie,
  … habe ich etwas verpasst?

… dann sind Sie hier genau richtig!

Wann haben Sie zum letzten Mal:

• Ihre Bedürfnisse und Gefühle laut ausgesprochen?
• gespürt was Sie wirklich brauchen?
• völlig wertfrei einen Augenblick innegehalten?
• den Moment auf sich wirken lassen?

...ich gehe jede Wette ein, es ist schon ziemlich lange her!

In meiner Praxis möchte ich Ihnen helfen, Achtsamkeit als feste Größe in Ihren Alltag zu etablieren.
Ich werde Ihnen durch einfache kleine Alltagsübungen zeigen, wie Sie lernen können aufmerksam und bewusster umzugehen:

• mit sich
• Ihrem Körper
• Ihren Gedanken
• Ihren Gefühlen
• anderen Menschen
• dem Leben.

Stellen Sie alle Ihre Sinne darauf ein stets gegenwärtig bei dem zu sein was Sie gerade empfinden, denken oder tun.

Lernen Sie, völlig wertfrei „zu Sehen“ und eignen sich damit ein gelasseneres Wesen an.

Lassen Sie alte Denk- und Verhaltensmuster los und tauschen diese gegen ein ruhigeres und klares Handeln ein.

Begegnen Sie den Herausforderungen unserer modernen, schnellen Zeit mit Überlegenheit und Neugierde.

Finden wir doch gemeinsam heraus, welcher Achtsamkeitstyp Sie sind.

Seien Sie achtsam! Sie werden sehen – es lohnt sich.

Veränderungen brauchen Zeit und Übung.

Also legen Sie los!